Vera, доброе время суток!
Я не знаю, возможно ли в Вашем случае самостоятельно избавиться от Ваших страхов, поскольку не знаю Вас и, что особенно важно, причин, по которым эти страхи появились, как долго они длятся, как Вы понимаете, что это социофобия и фобия работы, о какой болезни Вы говорите, кто ставил диагноз и многого другого...
Во всяком случае, если у Вас есть доступ к информации, вполне реально найти по запросам книги и сайты, и методики, размещенные в общем доступе и попробовать поработать со своими страхами самостоятельно, чтобы проерить насколько это работает в Вашем случае.
Всего хорошего!)