Кому из нас неизвестна тоска и стремление заполнить время, когда рядом нет кого-то? Мы заполняем эту пустоту телевизором, едой (такое стремление «заесть» переживания часто является причиной излишнего веса), разговорами, алкоголем, развлечениями или сексом. Знакомо ли вам желание ощущать себя принадлежащим к чему-то большему – быть членом различных клубов,сообществ, работать в крупных организациях или уходить в религиозные секты?
Потеря близкого человека, смерть напоминает процесс сепарации, то есть отделения от родителей. Но в отличии от сепарации, утрата происходит обычно внезапно, когда человек к этому не готов, у него не достаточно ресурсов, чтобы с этим легко справляться. При потере близкого человека человек проходит через 4 этапа
Если вдруг впал в депрессию или плохое настроение, как оказать психологическую помощь самому себе?
Жизнь каждого из нас состоит из спадов и подъемов. Конфликты, неудачи, болезни, потери, разрывы отношений - неотъемлемая часть жизни. И естественными ответами на эти события являются грусть, подавленность, плохое настроение.
Исследования во всех странах мира показывают: депрессия, подобно сердечно-сосудистым заболеваниям, становится наиболее распространенным недугом нашего времени. Это распространенное расстройство, которым страдают миллионы людей. По данным разных исследователей, им страдает до 20% населения развитых стран.
Если ваша половая жизнь стала однообразной и предсказуемой чуть ли не до
отвращения, срочно принимайте меры. Пусть секс станет первым, что вы
делаете утром, а не последним - вечером. Занимайтесь этим в новой
обстановке, в новом белье, с новым настроением. Даже самый потрясающий
любовник надоест, если вы выучили назубок все его трюки.
Воплощать или не воплощать свои сексуальные фантазии — вопрос очень скользкий, который может стать камнем преткновения в отношениях между партнерами. Основная проблема в том, что эротические мечты мужчин существенно отличаются от фантазий женщин, причем не только своим характером, но и тяжестью последствий, предупреждает ФактNews
Многие вступают в сексуальные отношения, плохо представляя себе, чего от
них, собственно, ждут. В результате все кончается одинаково: и делаем
мы не то, что хотим, и партнера имеем не такого, какого хотелось бы.
Чтобы сбылись наши ожидания, надо постараться изучить до конца не только
свой сексуальный потенциал, но и потенциал своего партнера. Постепенно
раскрепощаясь, вы обретете уверенность и сможете строить свои отношения
именно так, как вам хочется. И не забывайте о фантазиях.
Подумайте, чего Вы ожидаете от первой консультации психотерапевта - поставьте себе реалистичную цель, например, сделать первый шаг к пониманию сути Вашей проблемы. Желательно, если ещё по телефону Вы опишите суть проблемы вкратце для того, чтобы не попасть не по адресу. Зная причину Вашего обращения, психотерапевт сможет более эффективно помочь Вам.