Кому из нас неизвестна тоска и стремление заполнить время, когда рядом нет кого-то? Мы заполняем эту пустоту телевизором, едой (такое стремление «заесть» переживания часто является причиной излишнего веса), разговорами, алкоголем, развлечениями или сексом. Знакомо ли вам желание ощущать себя принадлежащим к чему-то большему – быть членом различных клубов,сообществ, работать в крупных организациях или уходить в религиозные секты?

   Потеря близкого человека, смерть напоминает процесс сепарации, то есть отделения от родителей. Но в отличии от сепарации, утрата происходит обычно внезапно, когда человек к этому не готов, у него не достаточно ресурсов, чтобы с этим легко справляться. При потере близкого человека человек проходит через 4 этапа

   Если вдруг впал в депрессию или плохое настроение, как оказать психологическую помощь самому себе?
Жизнь каждого из нас состоит из спадов и подъемов. Конфликты, неудачи, болезни, потери, разрывы отношений - неотъемлемая часть жизни. И естественными ответами на эти события являются грусть, подавленность, плохое настроение.

   Исследования во всех странах мира показывают: депрессия, подобно сердечно-сосудистым заболеваниям, становится наиболее распространенным недугом нашего времени. Это распространенное расстройство, которым страдают миллионы людей. По данным разных исследователей, им страдает до 20% населения развитых стран.

Подумайте, чего Вы ожидаете от первой консультации психотерапевта - поставьте себе реалистичную цель, например, сделать первый шаг к пониманию сути Вашей проблемы. Желательно, если ещё по телефону Вы опишите суть проблемы вкратце для того, чтобы не попасть не по адресу. Зная причину Вашего обращения, психотерапевт сможет более эффективно помочь Вам.