Сайт психотерапевта Турилиной Елены
тел. 8 (909)-629-59-71
lenaturilina@gmail.com
Врач-психотерапевт высшей категории, гештальт-терапевт, семейный психолог
Член Профессиональной психотерапевтической лиги


 
Поиск
Главная » Статьи » Эмоции

ПРО ОБИДУ

Суть обиды проста. Она состоит из гнева (злости, агрессии) на обидчика и жалости к себе. Это сложное чувство знакомо всем людям, оно формируется в детстве и тогда же играет важную роль. Взрослым людям обида доставляет массу неприятных ощущений, её переживание не легко, обида портит отношения. Агрессия, как составляющая обиды, может быть направлена вовне - на человека, причинившего боль, а может - на себя, и тогда это саморазрушительное (аутоагрессивное) поведение. Так легко сказать: "Прощай, обида!" И так сложно действительно простить.

Мы обижаемся, когда не получаем ожидаемого от близких людей. Нам кажется, что муж должен знать, что мне нужно много внимания и заботы, когда я устаю, а он уходит и сидит полночи в компьютере. Или мы ждём от детей благодарности и признания в нас авторитета, а дети ни во что не ставят наши "ценные советы" и указания и не считают наши достижения таковыми. Или мы ждём помощи автоматически, когда плачем или жалуемся, а человек пожимает плечами и сочувственно вздыхает. Или даже оставляет нас со своими слезами. Не этого нам нужно! И мы погружаемся в обиды за невнимание, недостаток любви, поддержки, помощи, за равнодушие, свою незначимость.. Невозможно всё перечислить, обид становится всё больше, стена между людьми растёт. Груз обид висит на том, кто привык обижаться. Я встречала людей мало обижающихся или совсем редко испытывающих обиду. Им правда легче живется.

В детстве, когда жизнь ребенка полностью зависит от родителей, и родители правда всё решают за своих детей, ребенок ожидает от взрослых полного удовлетворения всех своих потребностей. По мере роста и большей самостоятельности, ребенок научается сам что-то делать для себя, снимая ожидания со взрослого. И так дальше с ростом и развитием он перестает ожидать от родителей, чтобы за него решали, становясь все более самостоятельным. Когда мы обижаемся, мы ожидаем. И не получаем. Тот же самый механизм, что и в детстве. Поджимаем губы и закрываемся, можем гневаться на обидчика или скрывать свой гнев внутри.

Если с вами такое часто происходит, то, похоже, ваша детская позиция здесь рулит. Вы так и не повзрослели, если думаете, что ваш партнёр (муж, друг, ребенок, приятель) должен угадывать ваши ожидания и стремиться быстро их оправдать. Не должен.

Часто приходящие в терапию люди и пары и хотят найти выход из сложных семейных ситуаций, порой почти сразу формулируя задачи, которые они хотят решить для себя. И часто невозможно быстро приблизиться к этим задачам, потому что на пути поиска решений возникает огромная стена, построенная из прочно держащихся друг на друге кирпичиков обид. И мы кирпичик за кирпичиком разбираем эту каменную стену, позволяя вообще увидеть другого человека с его желаниями, ожиданиями, способами поведения. Становится понятным, зачем важно заставлять другого испытывать вину. Справляться с обидой можно только взрослея. Это значит, учиться самому брать ответственность за свои желания и их удовлетворение, учиться просить другого ясно и просто, но не ожидая, что он обязательно откликнется на просьбу, договариваться с близкими людьми.

Приходите разбираться.



Категория: Эмоции | Добавил: Елена_Турилина (27.09.2015)
Просмотров: 571 | Теги: как простить обиду, обида на бывшего, прощение обид, обида на мужа, как справиться с обидой, про обиду, обида, прощай обида, суть обиды
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | ВХОД ]
Введите ваш логин и пароль
Забыли пароль?
Регистрация


ФОРУМ

Травма из детства(5)
[Консультация психотерапевта]

Отсутствует личная жизнь. Глухо как в танке(8)
[Консультация психотерапевта]

Отношения с мамой(4)
[Консультация психотерапевта]

Опросник Бека(2)
[Консультация психотерапевта]

мысли о суициде(3)
[Консультация психотерапевта]

Порядко выхода из депрессии(1)
[Консультация психотерапевта]

Помогите помочь мужу!(1)
[Консультация психотерапевта]











  ГРУППА
 Отношения
 между...

 Москва








Rambler's Top100 Медицинская доска бесплатных объявлений. Каталог сайтов: медицина, здоровье, красота. Каталог сайтов Всего.RU MedLinks - Вся медицина в Интернет


САЙТ ПСИХОТЕРАПЕВТА
На сайте психотерапевта Елены Турилиной можно пройти психологическое тестирование, написать на форуме, получить на форуме бесплатную консультацию, почитать статьи по психологии на актуальные темы: что такое психотерапия, гештальттерапия, депрессия, семья, отношения, дети, любовь и др. Вы можете почитать про случаи из практики. А также записаться на прием к психотерапевту, и задать вопрос психологу он-лайн.©

Яндекс.Метрика