Сайт психотерапевта Турилиной Елены
тел. 8 (909)-629-59-71
lenaturilina@gmail.com
Врач-психотерапевт высшей категории, гештальт-терапевт, семейный психолог
Член Профессиональной психотерапевтической лиги


 
Поиск
Главная » Статьи » Кризисы

АНТИКРИЗИСНОЕ

Мы боимся перемен. Любых, разных. Нам кажется, что любые повороты судьбы опасны, мало ли что там ждет. Как только появляется намек на стабильность, постоянство, уверенность в завтра - выдыхаем, расслабляемся, думаем, что так будет всегда, строим планы надолго вперед. И тут вот так в момент рушится определенность: финансовый кризис, потеря бизнеса, сокращение на работе, дефолт, отказ от привычного уровня жизни. Уверенность мгновенно уступает место растерянности, недоумению, страху, сильной тревоге, гневу, печали. Мы вооружаемся стоическими убеждениями про то, что выживем, затянем поясок потуже, бодрим себя, уверяем себя и других, что "где наша не пропадала!", и пострашнее было. Гневаемся на сильных мира сего. Печалимся о том, что придется уже не жить так, как привыкли, похуже, победнее, поскромнее. Признаем, что ничего от нас не зависело и в этот кризис, он - стихия. Или не признаем и думаем, что "все в моей жизни зависит от меня", кризис - не стихийное бедствие.

Воздух напряжен. Тревога концентрируется и, кажется, зависит от курса валюты напрямую. Страх растет и перестает быть личным, как будто мы откусываем кусок общего страха и считаем это правильным. А не откусить от общего пирога  как-то неприлично что ли. Даже те, кто не ощутил на собственных доходах убытков или, наоборот, удалось увеличить запасы, подпитывают эту общую нервозность.

Кризис принято считать чем-то негативным. Однако, значения этого слова другие:  в переводе с греческого "кризис" - это решение, выбор, поворотный момент или испытание. Это  возможность изменить жизнь к лучшему, пройти поворотный момент, справиться. Да, есть фактор внезапности наступления, невозможно быть готовым к кризису. Есть еще и прогрессивность ситуации: динамичность, нестабильность, усложнение. Что-то происходит, и с этого момента невозможно продолжать жить по-старому, изменения неизбежны.

Устойчивость к неопределенности, толерантность, возможность быть в состоянии неясности, неизвестности определяет нашу адаптацию в периоды кризисов. Умение выдерживать неопределенность, не совершать хаотичных движений, не паниковать, не цепляться за соломинку. Рисковать. Видеть реальность, не обманывать себя иллюзиями о постоянстве и стабильности. Прощаться с иллюзиями трудно и больно. Не прощаться - опасно и бессмысленно.

В кризисе разрушаются внешние опоры, остается опираться на внутренние, "человеческие", личностные, на близких людей, жен/мужей, коллег и партнеров по бизнесу, друзей. Фокус перемещается с материального на банальные вещи: красота и разнообразие мира, любовь и поддержка близких, поиски источников истинных радостей. Удовольствие от встречи с друзьями не зависит от количества потраченных средств, его создает хорошая компания и настроение. Белый пушистый снег в Подмосковье чист. Правда, сейчас в Москве в декабре идет дождь, и это печалит немного. Домашняя еда вкусная, она приготовлена с любовью. Глаза ребенка родные и любящие. Объятия близкого человека теплые и нежные. Банально... Меня греет:)

Страшно терять. Тревожит неизвестность. Бодрит. Печалит. Злит. Вселяет надежду. И это жизнь сейчас. Она продолжается, я жива и дышу. Слышу и чувствую, вижу. Вкусно пахнет приготовленным супом. Пишу эти слова. Жду, когда проснется сын чтобы накормить его. Думаю о подарках на Новый год, о встречах. 
Думаю еще о том, что после того, как что-то потеряно,  приобретаешь настоящее.

 



Категория: Кризисы | Добавил: Елена_Турилина (18.12.2014)
Просмотров: 745 | Теги: антикризис, кризисное состояние, жизнь во время кризиса, кризисное время, время перемен, как жить в кризис, кризис время перемен, кризис
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | ВХОД ]
Введите ваш логин и пароль
Забыли пароль?
Регистрация


ФОРУМ

Травма из детства(5)
[Консультация психотерапевта]

Отсутствует личная жизнь. Глухо как в танке(8)
[Консультация психотерапевта]

Отношения с мамой(4)
[Консультация психотерапевта]

Опросник Бека(2)
[Консультация психотерапевта]

мысли о суициде(3)
[Консультация психотерапевта]

Порядко выхода из депрессии(1)
[Консультация психотерапевта]

Помогите помочь мужу!(1)
[Консультация психотерапевта]











  ГРУППА
 Отношения
 между...

 Москва








Rambler's Top100 Медицинская доска бесплатных объявлений. Каталог сайтов: медицина, здоровье, красота. Каталог сайтов Всего.RU MedLinks - Вся медицина в Интернет


САЙТ ПСИХОТЕРАПЕВТА
На сайте психотерапевта Елены Турилиной можно пройти психологическое тестирование, написать на форуме, получить на форуме бесплатную консультацию, почитать статьи по психологии на актуальные темы: что такое психотерапия, гештальттерапия, депрессия, семья, отношения, дети, любовь и др. Вы можете почитать про случаи из практики. А также записаться на прием к психотерапевту, и задать вопрос психологу он-лайн.©

Яндекс.Метрика